Pour ton premier jour en alternance, prépare cinq choses : ton trajet, ta tenue, un carnet, tes dates de cours à envoyer à ton tuteur, et ton exemplaire du contrat. Tu n'as pas besoin de tout savoir en arrivant : tu es là pour apprendre, et poser des questions en fait partie.
En bref
- Fais le trajet une fois avant, à l'heure où tu partiras.
- Demande par mail la tenue attendue et les documents à apporter.
- Envoie ton calendrier de cours à ton tuteur avant ton arrivée.
- Garde ton exemplaire du contrat : l'employeur doit t'en remettre un.
- Tu as droit à une visite d'information et de prévention dans les 2 mois suivant ton embauche.
Qu'est-ce que je prépare la semaine d'avant ?
Ton trajet. Fais-le une fois, si possible le même jour de la semaine et à la même heure. Note le temps réel, ajoute une marge, et repère un plan B si ton bus ou ton train saute.
Ta tenue. Ne devine pas. Envoie un mail court à ton tuteur ou à ton maître d'apprentissage :
Bonjour [Prénom], je commence le [date] et j'ai hâte. Pour bien me préparer : quelle tenue est attendue dans l'équipe, à quelle heure et à quelle adresse dois-je arriver, et y a-t-il des documents à apporter ? Merci, bonne journée.
Une seule question regroupée, c'est mieux que trois mails.
Tes documents. Garde dans un dossier ce que l'entreprise t'a demandé, et ton exemplaire du contrat. Selon la fiche service-public.fr sur le contrat d'apprentissage, le contrat est signé par l'employeur et l'apprenti, et « un exemplaire est remis à l'apprenti ». Si tu ne l'as pas encore, demande-le gentiment.
Pourquoi envoyer mes dates de cours avant d'arriver ?
Parce que ton tuteur doit organiser ton travail autour. En apprentissage, le temps au CFA est compris dans ton temps de travail (article L6222-24 du Code du travail). Ton employeur doit donc savoir précisément quand tu seras absent.
Envoie ton calendrier de l'année, ou au moins du semestre, avec :
- tes semaines ou jours de cours ;
- tes périodes d'examens, si tu les connais ;
- le contact de ton référent au CFA.
C'est aussi l'occasion de signaler tes examens tôt : en apprentissage, tu as droit à 5 jours ouvrables de congé payé pour les préparer, dans le mois qui précède les épreuves (article L6222-35). On détaille ces droits dans notre guide sur le rythme école-entreprise.
Qu'est-ce que j'emporte le premier jour ?
- Un carnet et un stylo. Prénoms, outils, accès, procédures : tu ne retiendras pas tout. Note, et relis le soir.
- Ton calendrier de cours, imprimé ou sur ton téléphone.
- Les documents demandés par l'entreprise.
- De quoi manger, tant que tu ne sais pas comment se passe la pause midi.
Comment je me présente ?
En une phrase. Prénom, formation, rythme, mission.
Bonjour, je suis [Prénom], en [formation] en alternance. Je serai là [rythme] et je vais travailler avec [équipe ou personne] sur [mission].
Tu vas la répéter dix fois dans la journée. Plus elle est courte, mieux c'est.
Quelles questions je pose le premier jour ?
Poser des questions le premier jour, c'est normal. Voici celles qui t'évitent des malentendus plus tard :
- Quels sont mes horaires, et comment se passent les pauses ?
- À qui je m'adresse quand je suis bloqué, si mon tuteur n'est pas là ?
- Quels outils je dois avoir installés, et qui me donne les accès ?
- Comment je préviens si je suis malade ou en retard ?
- Qu'est-ce que tu attends de moi à la fin du premier mois ?
La cinquième est la plus utile. Elle te donne un objectif clair et un rendez-vous naturel pour faire le point.
Quels droits je dois connaître dès le début ?
Quelques points vérifiés sur les sources officielles.
Ton temps de travail. En apprentissage, il est le même que celui des autres salariés, avec une durée légale de 35 heures par semaine (service-public.fr). Si tu es mineur, des règles en plus s'appliquent, dont une pause de 30 minutes après 4 h 30 de travail d'affilée.
La visite médicale. Service-public.fr indique que l'apprenti bénéficie d'une visite d'information et de prévention « dans les 2 mois qui suivent l'embauche ». Si tu es mineur ou si tu travailles de nuit, elle doit avoir lieu avant ton embauche.
Tes transports. Si tu travailles dans le secteur privé et que tu prends les transports en commun avec un abonnement (mensuel, annuel, hebdomadaire), ton employeur doit en rembourser une partie : « 50 % du tarif de 2e classe sur la base du trajet le plus court », selon la fiche service-public.fr « Remboursement des frais de transport domicile-travail d'un salarié du secteur privé ». Les tickets à l'unité ne sont pas remboursables. Donne ton justificatif d'abonnement dès la première semaine.
Ta carte d'apprenti. En apprentissage, ton CFA te délivre une carte nationale des métiers. Service-public.fr indique qu'elle peut donner accès aux restaurants universitaires et à des tarifs réduits.
Les 45 premiers jours. Pendant les 45 premiers jours de formation pratique en entreprise, toi ou ton employeur pouvez rompre le contrat par écrit. Ce n'est pas une raison de stresser : c'est une raison de dire tôt ce qui ne va pas. Les règles sont détaillées dans notre guide sur la rupture du contrat d'apprentissage.
Comment je fais le point à la fin de la première semaine ?
Demande dix minutes à ton tuteur, le vendredi ou ton dernier jour avant le CFA. Trois questions suffisent :
- Qu'est-ce qui s'est bien passé ?
- Qu'est-ce que je dois faire différemment ?
- Sur quoi je travaille à mon retour ?
Note les réponses dans ton carnet. Elles te serviront aussi pour tes bilans et tes rapports à l'école.
Et si je n'ai pas encore d'entreprise ?
Si ta formation a commencé sans employeur, la loi te laisse un délai précis pour en trouver un. On explique tout dans notre guide sur le CFA sans employeur. Pour la recherche elle-même, teste ton CV face à une offre et suis notre méthode pour trouver une alternance en 2026.
Sources vérifiées le 23 octobre 2026 : service-public.fr, Contrat d'apprentissage (vérifié par l'administration le 8 septembre 2026) ; service-public.fr, Remboursement des frais de transport domicile-travail d'un salarié du secteur privé (vérifié par l'administration le 25 février 2026) ; Code du travail, article L6222-24 ; article L6222-35.