Relance une seule fois, une à deux semaines après ta candidature, avec un mail de trois lignes envoyé dans le même fil que ta candidature. Il n'y a aucun délai officiel : ce qui compte, c'est d'être bref, poli, et de continuer à postuler ailleurs en attendant.
En bref
- Avant de relancer : vérifie tes spams et regarde si l'offre est encore en ligne.
- Quand : une à deux semaines après l'envoi, ou après la date de réponse annoncée.
- Comment : trois lignes, dans le fil de ta candidature, avec l'intitulé du poste.
- Combien : une relance par mail, plus un appel éventuel si c'est une PME.
- Pendant ce temps : continue d'envoyer des candidatures.
Pas de réponse : qu'est-ce que je vérifie avant de relancer ?
Deux minutes de vérification t'évitent une relance inutile.
1. Tes spams et ton dossier « Promotions ». Une réponse, une convocation ou un lien de test peut y être arrivé. Vérifie aussi la boîte mail que tu as indiquée sur ton CV, si tu en as plusieurs.
2. Le site où tu as postulé. Certaines plateformes affichent le statut de ta candidature dans ton espace. Regarde aussi si une date limite ou une date de réponse est indiquée dans l'offre.
3. L'offre elle-même. Si elle a disparu, le poste est peut-être pourvu. Ce n'est pas une certitude : une relance courte reste possible.
Au bout de combien de temps je relance ?
Il n'existe pas de règle officielle. Voici des repères de bon sens :
- Offre publiée : une à deux semaines après l'envoi.
- Candidature spontanée : une à deux semaines aussi, puis passe à autre chose si rien ne vient.
- Date annoncée dans l'offre (« réponse sous 15 jours », « date limite le… ») : attends que la date soit passée.
- Après un entretien : si on t'a donné un délai de réponse, attends un ou deux jours après. Sinon, une semaine environ.
En alternance, le calendrier compte. Plus la rentrée approche, plus une relance rapide se justifie. Notre guide pour savoir quand chercher une alternance t'aide à te situer.
Mail ou téléphone ?
Le mail d'abord. Réponds dans le fil de ta candidature, pour que le recruteur retrouve ton CV sans chercher.
Le téléphone ensuite, surtout dans une PME. Dans une petite entreprise, la personne qui recrute est souvent joignable directement. Un appel poli de trente secondes peut débloquer une candidature oubliée.
LinkedIn, avec modération. Si tu as postulé via LinkedIn ou si tu connais la personne qui recrute, un message court est possible. N'envoie pas la même relance sur trois canaux.
Quel mail de relance j'envoie ?
Court. Une phrase de rappel, une phrase de motivation, une phrase d'ouverture.
Relance pour une offre d'alternance
Objet : Re: Candidature alternance [intitulé du poste]
Bonjour [Prénom Nom],
Je me permets de revenir vers vous au sujet de ma candidature pour l'alternance [intitulé du poste], envoyée le [date]. Le poste m'intéresse toujours, en particulier [un point précis de l'offre ou de l'entreprise]. Je reste disponible pour un échange à votre convenance.
Bonne journée,
[Prénom Nom] – [téléphone]
Relance pour un stage
Objet : Re: Candidature stage [intitulé ou service]
Bonjour [Prénom Nom],
Je reviens vers vous concernant ma candidature au stage [intitulé], du [date de début] au [date de fin], envoyée le [date]. Le stage m'intéresse toujours et je peux vous transmettre tout document utile, comme ma convention de stage.
Cordialement,
[Prénom Nom] – [téléphone]
Relance d'une candidature spontanée
Objet : Re: Candidature spontanée – [formation] en alternance
Bonjour [Prénom Nom],
Je vous ai écrit le [date] pour une alternance en [formation], au rythme [rythme]. Je me permets de relancer : si un poste se libère, ou si une autre personne de l'équipe est concernée, je serais heureux(se) d'en discuter.
Bonne journée,
[Prénom Nom] – [téléphone]
Pour aller plus loin sur ce format, lis notre guide de la candidature spontanée en alternance.
Qu'est-ce que je dis au téléphone ?
Prépare deux phrases. Pas plus.
Bonjour, je suis [Prénom Nom]. J'ai envoyé le [date] ma candidature pour [l'alternance / le stage] [intitulé], et je voulais savoir où en est le recrutement. Est-ce que je peux vous apporter une information en plus ?
Si on te dit que le poste est pourvu, remercie et demande s'il y aura d'autres besoins dans l'année. Note le prénom de la personne : il te servira si tu recandidates.
Quelles erreurs éviter dans une relance ?
- Relancer trop tôt. Le lendemain de l'envoi, c'est trop tôt.
- Relancer trop souvent. Une relance par mail, c'est la règle. Un appel éventuel, c'est le maximum.
- Changer d'objet. Garde le fil de ta candidature, sinon ton message est séparé de ton dossier.
- Reprocher le silence. « Je n'ai toujours pas eu de réponse » sonne comme un reproche. « Je me permets de revenir vers vous » ne l'est pas.
- Renvoyer tout ton dossier. Ton CV est déjà dans le fil. Joins-le seulement si tu l'as amélioré.
Et si la relance ne donne rien ?
Passe à autre chose, sans rancune. Une absence de réponse n'est pas forcément un non, mais ce n'est pas non plus une promesse.
Le plus utile, c'est de regarder ton taux de réponse sur l'ensemble de tes candidatures. Si tu as peu de retours, le problème vient peut-être de ton CV ou de ton ciblage, pas du recruteur. Teste ton CV face à une offre pour voir les mots-clés qui manquent, puis reprends la méthode de notre guide pour trouver une alternance en 2026 ou trouver un stage.
Et si tu as eu un entretien suivi d'un refus, lis notre guide sur quoi faire après un refus : demander un retour peut t'aider pour la suite.
Sources vérifiées le 23 octobre 2026 : ce guide ne s'appuie sur aucun texte officiel, car aucun texte ne fixe de délai de relance. Les délais proposés sont des repères de pratique, pas des règles.